Avec ses leurs seances , lequel demandent un effort physique intense et vos classes de detente ainsi que meditation, nos types yoga paraissent tellement nombreux quon ne sait Pas lequel designer !
Quand tu es debutant et que tu souhaites etre en mesure de choisir quel est ton type de yoga prefere, le mieux pourrait dessayer quelques styles avec Grace a divers professeurs. Cela te permettra de parcourir ainsi De Fait vos multiples variations pour chaque type.
Et trop tu es deja votre yogi chevronne ayant ta propre jolie routine, ce qui te ferait en outre d’un Correctement pour varier ta commode avec Grace a plusieurs Plusieurs styles suivants. Tu pourras rehausser ton experience globale de ce yoga, te mettre au defi et aller de ta zone de confort.??
Des 11 types de yoga
Tu verras que chacun se caracterise via Plusieurs mouvements ou quelques approches variees et que plusieurs styles sont plus s’adaptant pour mon groupe de personnes particuli qua un nouvelle.
Du reste de chose reste sure, Cela y de a vraiment Afin de la totalite des styles . ?
Le yoga Hatha
Ce force sanskrit hatha est 1 force generique Afin de chacune des postures physiques d’un yoga. Du Occident, Ce yoga Hatha se refere simplement a tous leurs styles de yoga (Ashtanga, Iyengar, etc.. Ils sont fondes Avec de la commode physique, , lequel reste evidemment Actuellement sa Pas populaire.
Tous les file de yoga Hatha seront parfaits pour les debutants. Ils paraissent habituellement Pas lents que tous les autres types pour yoga. Sans compter que, ces cours constituent 1 sorte dapproche usuelle a ma respiration et a toutes les exercices.
Trop tu es bien beau Avec une telle commode, Mon yoga Hatha sera donc une excellente a dentree Afin de toi.
Ce yoga Iyengar
Un yoga Iyengar, fonde avec B.K.S. Iyengar, focalise via lalignement de la sorte, que nos mouvements detailles et particulier. Au sein de de classe dIyengar, les eleves executent de la variete de postures. En prenant grand lait pour controler leur respiration. Classiquement, des poses seront maintenues au cours de un assez long moment i l’occasion duquel on ajuste avec soin sa pose.
Iyengar profit beaucoup i propos des complements concernant aider nos eleves a perfectionner leurs postures et a pousser davantage leurs fronti s sans dangers. Tu ne vas peut-etre jamais bon nombre transpirer, Neanmoins, tu te sentiras incroyablement relaxe et detendu apres 1 dIyengar. Ce l k est vraiment ideal vis-i-vis des personnes souffrant de blessures et qui ont besoin pour travailler lentement et methodiquement.
Notre yoga Kundalini
Sa pratique du yoga Kundalini reste divisee equitablement avec ses commode spirituelle et physique. Cette categorie de yoga consiste pour liberer lenergie en Kundalini dans le physique, supposee etre piegee ou enroulee specifiquement au sein d’ votre partie inferieure en colonne vertebrale. Ces file font travailler labdomen de que votre respiration grace a quelques postures et Plusieurs exercices pour respiration rapides et tonifiants. Nos seances ont la possibilite de etre ras-le-bol intenses et comprennent des fois quelques chants, des mantras ainsi que ma meditation.
Un yoga Ashtanga
De sanskrit, Ashtanga se traduit par Le Chemin Plusieurs 10 membres .
Le yoga dAshtanga implique 1 sequence pour postures particulierement exigeante physiquement et loin detre adaptee a toutes les debutants. Dans les faits, seul leurs yogis experimentes peuvent vraiment apprecier ce type de yoga.
LAshtanga commence dabord avec 5 salutations d’un soleil pour type A et 5 autres pour type B. enfin ils passe pour de muddy matches application rencontre serie pour postures debout et au sol. A Mysore, de Inde, les gens se rassemblent pour pratiquer votre forme pour yoga ensemble a leur propre rythme.
Votre Vinyasa yoga est 1 derive pour lAshtanga. Et il va considere tel un ton fluide qui relie ma respiration du mouvement.
Votre yoga Vinyasa
Vinyasa veut dire placer dune sorte speciale et au sein de ce cas-la, cette raison ceci implique vos postures de yoga.
Mon yoga Vinyasa a ete qui convient en yoga Ashtanga au sein des annees 1980. Cela constitue Un type de yoga Mon plus athletique.
Dans les de Vinyasa, Notre mouvement reste c rdonne avec Grace a J’ai respiration Afin de passer dune pose a lautre et vos styles pourront varier selon le professeur. Il procure egalement la possibilite deffectuer quelques categories de poses au sein de de nombreuses sequences. ?
Dautres types de yoga peuvent en outre etre consideres tel des flux Vinyasa tels que lAshtanga, le power yoga et Mon prana.
Un yoga Bikram
Trop tu cherches a transpirer au yoga, voila le type parfait concernant toi.
Ce Bikram yoga reste nomme dapres Bikram Choudhury et comporte une sequence de poses fixes au sein d’ de salle semblable a 1 sauna en general reglee pour 40 degres et 40 % dhumidite. Notre sequence comprend habituellement de serie de 26 postures de base, chacune executee 2 fois.
Notre yoga Yin
Ce Yin yoga reste mon l k de yoga avec Grace a votre rythme assez lent et Plusieurs postures assises qui seront maintenues au cours de de longs moments. Cest votre ton parfait pour les debutants, car vos postures ont la possibilite de durer pour 45 secondes pour deux minutes.
Leurs classes sont detendues et on reste cense laisser ma gravite Realiser sa majeure part de ce boulot. Un Yin peut de la sorte, etre en outre considere comme de la sorte de fonctionnel meditative pour yoga pour taider pour tomber sur ma paix interieure.
Mon yoga reparateur
Le yoga reparateur focalise sur la detente a travers la relaxation corporelle et mentale. Surtout apres de la longue journee.
Tous les postures restent Mal multiples tout au long de la classe et durent assez long , ainsi, plusieurs poses paraissent modifiees concernant etre plus faciles et plus relaxantes.??
Comme dans le yoga Iyengar, bon nombre daccessoires paraissent utilises et seront au mieux places pres Plusieurs yogis. Y compris quelques couvertures, quelques traversins et quelques coussins vis-i-vis des jambes. L’integralite des conditions sont la concernant taider pour timmerger Pas profondement au sein de ma relaxation et pour liberer ton esprit de toute pensee negative.
Votre yoga prenatal
Notre yoga prenatal est un type pour yoga soigneusement concu vis-i-vis des futures mamans et sadapte tout i fait tout le monde les trimestres.
Beaucoup de jeunes femmes affirment aussi que Un yoga prenatal reste lun des meilleurs types dexercices concernant jeunes femmes enceintes, grace a laccent foutu via la musculation de ce plancher pelvien, la respiration et votre relation avec Grace a le bebe en pleine croissance.
Ce yoga prenatal aide aussi nos mamans pour se preparer tout particulierement aux contractions et pour laccouchement.
Un yoga Anusara
Anusara reste 1 version pratique d’un yoga Hatha, Pas semblable au Vinyasa concernant lalignement, Neanmoins, avec Grace a plus daccent sur la connexion entre lesprit, le corps et Notre coeur.
Le yoga Anusara focalise sur les spirales Par Consequent que votre maniere dont chaque part d’un physique doit bouger. Il semble alors en particulier connu pour limportance quil accorde a louverture en torse et de ce c?ur.
Durant vos seances en Anusara, tu peux tattendre a Le que tout le monde sarrete du emplie classe Afin de se rassembler autour dun eleve alors que linstructeur explique avec soin tous les details dune pose.
Mon yoga Jivamukti
Jivamukti reste un type pour yoga fonde en 1984 par Sharon Ganon et David Life.
Il semble constitue pour classes avec Grace a 1 ton Vinyasa, Neanmoins, profondement impregnees denseignements spirituels hindous.
Le debut de ce file commence habituellement via de collection de chants. Suivis avec de collection de poses , lequel constituent les 5 principes d’un yoga ainsi que ma philosophie Jivamukti.
Du fond, votre style met laccent via ma connexion avec Grace a sa Terre de tant quetre vivant. De sorte que la plupart des devots Jivamukti suivent leur philosophie vegetarienne.
Quel type pour yoga te tente Un plus ? As-tu deja pratique lun des styles ? Partage ton experience avec Grace a nous.
